Как не заболеть коронавиросом и гриппом: универсальная профилактика вирусных инфекций

Информация о количестве заразившихся, выздоровевших и погибших есть в открытом доступе. Поэтому каждый может убедиться, что коронавирус значительно опаснее вируса гриппа.
Чи захищає вентиляція від коронавірусу?

Чем опасен коронавирус

При анализе сухих цифр статистики бросается в глаза 4%-й уровень летальности в Китае и 8%-й в Италии. Высокий процент смертности в Италии, стране с высокоразвитой медициной, иллюстрирует коллапс местной системы здравоохранения, которая оказалась не готова к массовой вспышке заболевания, потребовавшей огромного количества коек в отделениях интенсивной терапии инфекционных больниц.
Чтобы предотвратить подобное печальное развитие событий, правительство нашей страны пошло на беспрецедентные меры. Насколько они будут эффективны, станет известно в ближайшие месяцы или даже недели. А сегодня нам всем необходимо подумать о том, как защитить себя и свою семью.

Изоляция – единственный надежный способ не заболеть коронавирусом.
В Новые Санжары прилетела группа из самого сердца очага – города Ухань, где в это время бушевала эпидемия, унесшая 3 000 человеческих жизней. Тем не менее, все эвакуированные оказались здоровы, потому что Китай предпринял жесточайшие карантинные меры, запретив выходить из дома без крайней необходимости.
Такие же меры врачи рекомендуют предпринимать на уровне собственной семьи, оградив от риска заражения наиболее уязвимые категории:

  • пожилой и старческий возраст (старше 60 лет);
  • болезни сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • заболевания бронхолегочного древа;
  • тяжелая патология печени и почек;
  • иммунодефицитные состояния (ВИЧ, прием препаратов, снижающих иммунитет).

Если сравнивать коронавирус с вирусом гриппа в отношении групп риска, то коронавирус отличается в лучшую сторону. Из групп риска выпадают младенцы и дети до 10 лет. Тем не менее, даже новорожденные могут болеть коронавирусом и передавать инфекцию. Поэтому лучше отказаться от прогулок.
Взрослые здоровые люди могут покидать свое жилище только в случае крайней необходимости (робота, поход в магазин за продуктами или в аптеку за лекарствами).

Как не заболеть коронавирусом, если необходимо выйти из дома

Обеззараживание рук

Пункт №1 в списке рекомендаций ВОЗ. Руки выполняют функцию переносчика вируса с зараженных предметов на слизистые оболочки рта, носа, глаз. Поэтому нужно, во-первых, стараться не касаться лица руками, а, во-вторых, мыть руки с мылом при первой же возможности.
Внимание! Использование дезинфицирующих растворов оправдано только в условиях отсутствия доступа к мылу с водой. Оболочка вируса надежно растворяется мылом, а инактивированная часть смывается в канализацию.
Частое использование дезинфицирующих растворов, особенно самодельных, рецепты которых уже начали появляться в сети, может вызвать дерматит. Между тем, любое заболевание ослабляет иммунитет, а, следовательно, повышает шансы заболеть.
Внимание! ВОЗ не рекомендует использовать резиновые перчатки. Вирус не передается через кожу. Прикосновение загрязненных вирусом перчаток к лицу также опасно, как и прикосновение рук.

Медицинская маска

В сети вы найдете много информации о том, что использование обычной медицинской маски не защищает от вируса. Действительно, в государствах, где были введены жесткие карантинные мероприятия, всеобщее использование масок требовалось от населения как мера, защищающая здоровых от больных и вирусоносителей.
ВОЗ предупреждает, что маске доверять нельзя и рекомендует при выходе за пределы собственного жилища соблюдать расстояние от окружающих – 1.5 м.
Тем не менее, следует учитывать, что в условиях реальной жизни далеко не всегда удается выдерживать нужную дистанцию. Поэтому маску можно и нужно использовать как дополнительную защиту.

Дело в том, что для заражения необходима критическая масса вирусных тел. Между тем, часть вирусов все-таки осядет на маске. Поэтому при небольшой вирусной нагрузке даже обычная сшитая дома марлевая повязка может оказать неоценимую услугу.
Еще один крайне важный позитивный момент: маска защищает лицо от прикосновений собственных рук к губам, щекам, носу и т.п. Такие жесты многие люди совершают непроизвольно, сами того не замечая.

Как не заразиться коронавирусом: рекомендация №1 МОЗ Украины

В отличие от рекомендаций ВОЗ, список советов МОЗ Украины начинается стандартным пожеланием повышать собственную невосприимчивость к инфекционным заболеваниям.
Не следует покупать разрекламированные медицинские препараты. ВОЗ уже неоднократно предупреждал, что лекарств для профилактики гриппа и коронавируса просто не существует.

Стандартные советы от людей, переживших эпидемию:

  • не покидайте жилище без крайней необходимости;
  • сохраняйте спокойствие;
  • развлекайте себя чтением, просмотром фильмов, хобби и т.п.;
  • полноценно питайтесь;
  • придерживайтесь правильного режима дня;
  • регулярно проветривайте помещение.

Внимание! Выход на прогулку даже в утренние часы опасен в виду возможности заражения во время прикосновений к кнопкам лифта, ручкам дверей, а также при случайной встрече с носителями вируса, которую невозможно полностью исключить. В таких условиях проветривание помещения имеет особое значение.

Как проветрить помещение без вреда для здоровья

«Запечатанные» стеклопакетами современные квартиры и офисы лишены естественного проветривания, которое в былые времена происходило через щели в окнах. Поэтому необходимо проветривать помещение каждые два часа. В противном случае в воздухе повышается концентрация углекислого газа, пыли и микробных тел. Длительное пребывание в условиях «запечатанной» квартиры резко снижает иммунитет и повышает шансы на заражение вирусной инфекцией.

Очень тяжело переживают пребывание в «закупоренном» помещении старики и маленькие дети, то есть именно те категории населения, которым карантинные мероприятия запрещают прогулки на улице.

Особенно важно проветривать помещение в тех случаях, когда кто-то из домашних заболел ОРВИ. Несложная процедура проветривания снижает концентрацию инфекционных тел в воздухе, предупреждая возможность заражения для остальных членов семьи.

Как эффективно и безопасно проветривать помещение

Чтобы проветривание помещения проводилось регулярно, эффективно и не вызывало резких перепадов температуры мы рекомендуем использовать вентиляцию с рекуперацией тепла, она позволит сохранить температуру в помещении и обновить воздух в помещении. Также во время борьбы с инфекциями будет правильно использовать медицинские ультрафиолетовые лампы для очистки воздуха от бактерий.

Если же у вас не установлена система вентиляции, нет бактерицидной лампы, рекомендуем использовать таймер на часах, чтобы не забывать своевременно проветривать помещение. Во время проветривания остерегайтесь переохлаждения. «Сквозняки» и перепады температуры воздуха вызывают снижение иммунитета и способствуют заражению вирусными инфекциями. Именно по этой причине ОРВИ получили свое название «простудных заболеваний».

Берегите себя и своих близких.

Будьте здоровы.

Другие статьи

Подписаться на рассылку

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь с обработкой ваших персональных данных.